每天在家庭、育兒、工作….身兼多重角色的日子裡，不敢說自己有多麼辛苦，因為相信很多人也都跟我一樣，每天每天為了生活努力著！
但自始至終，沒有一個角色讓我曾想要放棄，其實也可以說是～我很享受這樣忙碌充實的自己！只是必須盡量從中找到一個平衡點，且不要忘記每天都要留給自己一點Me Time，沈澱、喘息一下，哪怕只有15分鐘！
阿嬤的配方新升級的「妳的・桑拿沐足袋」拿出來裝入溫熱水、加個幾匙足浴鹽，給疲勞的雙腿享受一場輕奢的精油足浴，同時來點音樂或是靜靜冥想，放空腦袋也行，並且跟自己輕輕說一聲：「你今天辛苦了！」。
雙腿暖了！身體暖了！心也暖了！！！
你我都值得被好好呵護，但我們可以先自己好好愛護、照顧自己！對吧？
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內容目錄
Dr. Grandma 阿嬤的配方
還記得第一次看到「阿嬤的配方」腿部保養專家，7年專注於腿部護理的這個品牌的品牌故事，就秒勾起我對我阿嬤深深的想念！
也許就是那最純粹的情感連結，沒有過多華麗的外物包裝，覺得在阿嬤身邊可以有種無條件的被愛、被完全接納的踏實感和安心感，讓我勇敢的去闖蕩！
簡單聊聊我心中的阿嬤吧～～
我的阿嬤在我眼中是個一生家庭和事業都很成功的女強人，在我努力打拼的路上，常常都會想起她，想起她在我曾經感到徬徨的時候，電話那頭跟我說的話，是那麼的堅定、踏踏實實的，也穩住了我的心，讓我相信～我可以的！！！努力去追求更好的自己！！！
這大概就是她給我的專屬「阿嬤的配方」吧！讓我知道身後有人支持、有人關心，用最質樸的方式，將我捧在手心、溫柔疼惜！
也因此，以前每當工作告一段落，覺得累了的時候，我總喜歡跟阿嬤聊天、回去吃阿嬤料理….，舒舒服服的當個被呵護的孫女，也算是尋求一種心理上的修復和舒壓吧！
但曾幾何時，阿嬤已經剩下一股意念留在我心裡，想起她時是一種祥和感和正能量，但實際上身心的療癒早已必須靠自己！
現在的我，早已從當年的小女孩，長大、蛻變成可以一切獨當一面的模樣，肩上的負擔雖然更重了，但也覺得自己更有肩膀可以跟當年的阿嬤一樣扛起許多事，我很喜歡這樣的自己，我的阿嬤也一直是我人生中的女性楷模！
這些年來柴米油鹽的生活裡，無論再忙再累，我都沒有忘記阿嬤最常跟我講的一句話：要先照顧好自己！！！
每日必備的Me Time 舒壓儀式感
愛自己有很多種方式，而我認為最重要的是要先聽聽自己內心的聲音，問自己最需要的是什麼？
每天結束工作、完成家務、小孩也上床後，就是我卸下一整天壓力、可以大放鬆的時刻，雖然這時間距離上床睡覺可能也已經剩沒多少時間，但也不能棄之，反而要好好珍惜和利用。
擁有一個固定的居家放鬆的儀式感非常重要！因為是「儀式」，所以時間不用長，但每天都要有！
『精油足浴』就很適合一年四季手腳都容易冰冷的我，只要短短的十五分鐘到半小時，透過溫熱促進身體循環，放鬆下肢的肌肉，同時也放鬆心情，讓身心都得到真正的休息，彷彿修復了奔波一天的疲憊感，幫自己煥然一新！
妳的‧桑拿沐足袋&精油足浴鹽
泡腳這件事其實不難，但是要可以天天都輕輕鬆鬆執行，就不簡單了！
以往我除了去SPA按摩的泡腳，居家也曾用過泡腳桶，但兩者都只能泡到腳踝上一點，泡腳桶在裝滿水後因為很重、很難移動，我都只有在浴室裡使用，幾次之後也就放棄它了！（而且泡腳桶還很佔空間，不想用也不知道要收哪兒＠＠）
Dr. Grandma 阿嬤的配方最新升級的「妳的・桑拿沐足袋」&「三款精油足浴鹽」絕對可以給你很不一樣的足浴體驗！！！
桶身是簡約時尚的設計，輕薄、可以折疊收納，家裡隨處的縫隙空間都可以輕鬆收納，小資女在租屋處也可以入手來享受輕奢足浴，不佔據空間、不怕沒地方收。
加厚加寬的提袋設計，裝滿水女生也可以自己輕鬆提起，想在臥室、客廳….家裡的任何角落享受足浴都可以，自由移動不費力、不求人！
還有貼心附贈獨家設計的鵝卵石「足底按摩板」，泡腳的同時也可以按摩腳底、刺激穴道。
★小分享：我個人還會把這個足底按摩板用在洗澡的時候，一邊全身沖熱水、腳腳一邊踩踩，很舒服喔！
獨家不對稱剪裁設計也是這個沐足袋貼心的地方，讓任何腳長都能輕鬆使用，入手一個就全家適用、不卡腳。
桶身一邊是42公分高、一邊是38公分高，最高水位可以達到30公分，泡到中醫建議的小腿肚穴位（小腿三穴位：三陰交穴／豐隆穴／承山穴），讓循環更全面。
沐足袋的材質也是有特別講究的，採用八層加厚結構，內層鋁箔層加保溫棉，讓溫度可以持久至少30分鐘，即使是冬天泡腳也不怕水溫一下就冷了。
沐足袋也都有通過安全檢測，耐高溫80度、遇熱不變形、不溶出塑化劑，可以安心使用！
桶身很穩、不易傾倒，500D多層次夾網PVC，打開來可以直接直立使用。
還有一點也是我很喜歡的，就是它的兩段式排水閥設計，開關一轉輕鬆漏水，讓倒水可以很優雅、輕鬆省力。
▲第一段排水閥。
▲第二段排水閥。
再來跟大家分享，享受一場足浴不可以或缺的足浴鹽～
阿嬤的配方共推出三款精油足浴鹽：「漫步輕盈足浴鹽」、「恬靜好眠足浴鹽」、「月悅暖薑足浴鹽」，嚴選取自靠近南極海域的純淨海鹽，以古老的日曬法提煉而出，富含多種微量元素與礦物質，且通過BFA有機認證、HALAL認證。
三罐我都有入手，每一款都有不同功效，讓我每晚可以依照當天的心情和需求選擇。
★放鬆舒壓好眠適用：恬靜好眠足浴鹽
★釋放小腿疲勞適用：漫步輕盈足浴鹽
★手腳冰冷適用：月悅暖薑足浴鹽
（溫馨提醒：孕媽咪不可使用恬靜好眠足浴鹽；蠶豆症除了漫步輕盈足浴鹽不能使用之外，另外兩款可以使用！）
用品牌客製的足浴鹽專用匙，挖一勺純淨的精油足浴鹽，在熱水中化開散發出淡淡的香氣，真的是儀式感滿滿、很棒的居家芳療紓壓時光！
★足浴鹽建議用量：每匙容量5ml，一次建議用4匙。
足浴鹽裡面添加的都是天然的精油，以及保濕的植物基底油，泡完之後腿部肌膚是很保濕的，也可以用於泡澡喔！
泡腳的水溫建議約為攝氏38~40度最適合人體，不要超過45度。
每次泡腳以8～10分鐘為宜，適度即可，如果想繼續泡，中間可以休息5分鐘後再繼續，可以重複2～3次，就會有很好的舒緩效果了！
生活要有熱情、有衝勁，但也不可能無時無刻都處於高壓狀態，每天睡前留一點時間給自己，是舒壓放鬆，也是一種身心的重整，把自己歸零、好好休息，迎向明天！！！
分享給你們，我很喜歡也很推薦的居家療癒好物：阿嬤的配方 妳的・桑拿沐足袋&足浴鹽～～～
【商品資訊】
Dr. Grandma 阿嬤的配方
官方網站：https://www.grandmatherapy.com/
阿嬤的配方【回家・好好休息】活動
單筆結帳滿2000元，就有機會抽中Dior SADDLE卡夾
➤活動資訊：https://dr-grandma.com/w5XMF
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